Cours de Hatha Yoga Bien-être

• Durée: 1h15

Cours de Hatha Yoga à Noisy-le-Grand (93), Fontenay-sous-Bois et Vincennes (94).

• Les Lundis soir chez Association JAS à Noisy-Le-Grand, de 19h15 à 20h30.
• Les Jeudis soir à la Relaxothèque de Vincennes, de 20h00 à 21h15.
• Les Vendredis soir chez Energie Forme Fontenay à Fontenay-sous-Bois – Centre Commercial Val-de-Fontenay, de 19h45 à 21h
• Cours par Skype les Mercredis soir de 18h30 à 19h45 (6€ le cours).

A propos du Hatha Yoga

Le yoga permet d’attendre l’Eveil ! Il est aussi idéal pour réduire les tensions, soulager le stress et détendre en profondeur le corps et l’esprit. Retrouvez clarté mentale, énergie, détente et qualité du sommeil grâce aux Asanas (postures), au Pranayama (techniques de respiration), et à la relaxation, puis méditation.

Il peut aussi être considéré comme une médecine douce et préventive par ses effets bénéfiques sur la santé physique et mentale. Le Hatha Yoga apporte:

• Assouplissement et étirement pour corriger les mauvaises positions de travail.
• Enchaînement de postures dynamiques pour renforcer tous les muscles.
• Torsions pour masser tous les organes.
• Postures inversées pour se découvrir et découvrir une nouvelle dimension 🙂
• Respirations particulières pour augmenter l’énergie interne et le contrôle de soi.
• Relaxation pour éliminer les tensions et faire face au stress.
• Exercices de concentration pour domestiquer le mental.
• Méditation pour développer la spiritualité mise à mal par notre ère matérialiste.
• « Le Yoga est une science de la réalité et une preuve expérimentale du caractère sacré de toute vie » – Alain Janvier diplômé de la Fédération Française de Hatha Yoga n°A29699.

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