Cours de yoga en plein air cet été Bien-être

• Durée:
  1h30

Pendant l’été et en attendant la reprise de la saison le 7 septembre 2020 en studio, des cours en plein air au milieu de la verdure sur les hauteurs de Nîmes ont lieu en soirée et en matinée. Débutants ou pratiquants réguliers tout le monde améliore sa souplesse, sa tonicité, développe l’écoute de soi et le contrôle de sa respiration. Détente et bien être assurés après une pratique de 1h30, où l’on travaille sur sa respiration, le maintien de postures diverses et la relaxation du corps et du mental.

Quelque soit votre forme physique ou mentale, votre âge ou votre passé médical, le yoga tel que je l’enseigne est accessible à tous. Le yoga et mes instructions s’adaptent à vous. La posture parfaite est celle qui VOUS procure bien être et plaisir. L’écoute de soi est primordiale dans la pratique.

Disponibilités

• Lundi et dimanche à 11h00
• Jeudi et vendredi à 19h00
• Du 12 mai au 28 juin, puis du 16 au 30 juillet. Dates à préciser pour le mois d’août

Bon à savoir

• Afin de limiter les risques liés à la crise sanitaire, les participants s’équipent de leur propre tapis ou serviette de plage, éventuellement d’un coussin de méditation pour un confort accru dans certaines postures mais celui ci n’est pas indispensable.
• Le yoga se pratique pieds nus et dans une tenue confortable.
• Avec les chaleurs de l’été une bouteille d’eau peut être nécessaire.
• Il est recommandé de ne pas pratiquer le yoga l’estomac plein. Finissez de manger 2h au moins avant le cours.
• Je peux mettre à disposition quelques tapis de yoga mais il est recommandé d’avoir son matériel.
• Ce terrain communal est arboré et dispose de places de parking gratuites. L’environnement est calme et se situe à quelques minutes en voiture des Jardins de la Fontaine : un spot idéal pour se connecter à Dame Nature et se détendre pour une pratique optimale.

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